Ebook Performance, santé et sport :
comprendre son corps pour mieux s’entraîner et récupérer.

Ma vision de naturopathe sur le sport, la performance, la récupération physique et le bien-être.

Sport plaisir? Sport performance? Sport santé? Sport pour maigrir? Comment bien récupérer? Que faut-il manger? Comment adapter rythme de vie/ sport / nutrition...? TCA et sport? LEA et RED's? 

... Cet ebook PDF propose la vision d’une naturopathe sportive (hybride) sur l'activité physique, pour vous aider à vous mettre en mouvement, vous y remettre ou optimiser votre pratique, en apprenant à mieux comprendre et respecter votre corps.

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Que votre objectif soit de retrouver la forme, de préparer une compétition, d’améliorer votre récupération, ou d’accompagner des douleurs chroniques, vous trouverez dans cet ebook de nombreuses clés pratiques et accessibles.

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À travers plus de 140 pages de contenus, cet ebook aborde de façon globale et naturelle :

• la physiologie du corps en mouvement,

• la nutrition adaptée à l’effort,

• l’hygiène de vie du sportif,

• la dimension psychologique de la pratique sportive,

• ainsi que des recettes santé et performance.​

Parce que mieux comprendre son corps permet aussi de mieux se comprendre, cet ebook vous accompagne vers une pratique sportive plus consciente, plus efficace et respectueuse de votre équilibre.

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En complément, je propose également un suivi personnalisé en naturopathie, pour celles et ceux qui souhaitent atteindre leurs objectifs sportifs tout en prenant soin de leur santé et de leur bien-être.

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* Cet ebook ne remplace pas un suivi médical et n'est pas non plus un programme d'entrainement.

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Tarif: 20€